przed po

Jeśli redukujesz/chcesz podnieść wydajność/zmniejszyć zakwasy/poprawić regenerację 5 g gluty i 5 g BCAA przed i po trenie

A jeśli mam 4 dni treningowe w tygodniu i brałbym shotguna tylko przed treningiem a xp po ( lub na czczo ) a wdni treningowe 2x xP ( bo chyba raz sie nie opłaca? ) to faktycznie starczy na 7 tygodni ?? Raczej chyba nie ma szans... CHyba że to inaczej rozpiszecie, proszę o propozycje !! Bo xp + shot mam w sumie 80 porcji a NOZ + xP 100 porcji... [...]

DT Shotgun przed XP po DNT XP na czczo wiecej kreatyny nie jest potrzebne do szczęścia, chyba że wazysz ze 130kg

na poczatek daj 2 razy dziennie po 2 kapsy. rano i przed treningiem pozniej zobaczysz czy potrzebujesz wiecej.

TSE to mocniejsza kawa, więc jeśli dieta jest ok, to nie masz co się obawiać o mięśnie. Dodatkowo jak masz kasę, to możesz dorzuć BCAA przed i po treningu 1g na 10kg masy ciała.

mozna a jeśli juz mowa mono z jabłczanem to polecam ci Cell Pumpa z mono. Mono 5 gr naczczo z rana po przebudzeniu a cell pumpa porcje przed treningiem. Niedawno wyszło TCm olimpu w mega kapsach wiec możesz spróbowac ... Jedno opakowanie starczy ci na cały pełny cykl. pozdro

Jestem w trakcie szmania metki Alchemii (kick) po 20mg ED i choc to dopiero 5 dzien to daje rade. Ładnie czesze jak na tak krótki czas. P.S. Przed "kuracja" mialem zgage jak chvj a teraz jem mete i mi przeszło. Normalnie cuda

Ok, sog leci. Dawkowanie 30min przed i bezpośrednio po treningu, a w nietreningowy na czczo?

W takim razie Git w sumie to były 2 stolce i nawet 1 przed treningowy mysle ze posilek o anabolic zjem 90m moze wtedy bedzie git i sprobuje bez bcaa czy cos bo 2 razy walic kloca po treningowo nie milo mi.

Arigina nie.. przed pije noza więc chyba bym szybciej leciał nie na kibel a nie po 2h ; p a noz też ma arigine i pewnie dużo więcej

[...] ! Dzisiaj zrezygnowałem z bcaa i 1h po wypiciu anabolica jedyne co to kupa która mnie dusiła od rana zjadłem ryż i co ? dalej nic! wspaniale;d jutro ogranicze bcaa przed treningowo w małej dawce i będę zwiększał zapewne to wina glutaminy której nigdy przedtem nie brałem dziękuje za uwage niech wielkie ucho będzie z wami! sry za double~~

przed treningiem jack3d po hp/storm DNT rano hp/storm

jednak nie wezme jack3d, poczytalem troche o Geranium i wole tego unikac clout z mana i super pump z gaspari mozna to laczyc w jednym cyklu? bo nie wiem jak rozrozniac ktory to stack a ktory to zwykla kreatyna, ktory brac przed treningiem ktory po a ktory w dzien nietreningowy Zmieniony przez - darot27 w dniu 2010-09-13 01:25:03

mozna smialo SP przed a clout po treningu a w dni bez treningu clouta rano i przydaloby sie mono do tego jeszcze by dawac w dt rano z 5g i wdnt do clouta ze 2g

1-12 enan/cypio 250mg e4d hcg w 12 tygodniu i 13 tygodniu 1000j e3d po hcg clomid przez 3 tygodnie 1tab przed snem Zmieniony przez - burzus w dniu 2012-01-30 23:56:29

[...] 120zyli i bez glutaminy czy razem z nią? Myśle że diete mam dobrą biore poza provtem 85 jeszcze witaminki nio i zależy mi właśnie na jakiejś dość dobrej kreatynie i glutaminie a i jeszcze jak mam to brać? kreatyne możnaby razem z glutaminą? bo z białkiem to sobie poradze akreatyne z glutaminą to mam zamiar brać przed i po treningu. Pozdrawiam.

[...] gram jest po równo, a w allnution porcja 2 razy większa, tylko jest witamina b6 dodatkowo i jak to teraz stosować? Jeszcze jedno mi się nasunęło pytanie, bo odżywkę białkową przed treningiem się bierze, to mogę razem z jabłczanem wymieszać, czy osobno? Zmieniony przez - Symulator1506 w dniu 2020-07-19 17:03:23 Zmieniony przez - Symulator1506 w [...]

A jeszcze jedno pytanie, pewnie głupie no ale nie wiem, więc zapytam :P Czy moge stretching wykonywać codziennie np rano i w dni treningowe rano oraz przed i po treningu ?

Jeśli chodzi o stretching 3 razy w tygodniu wystarczy, może być po treningu siłowym ale nigdy przed. Z tymi przysiadami - spróbuj może zmniejszyć obciążenie i popracować nad techniką musi sie to dać skorygować, jeśli odrywasz pięty przy niskim zejściu to zastosuj podkładki pod pięty, kolana na zewnątrz, może troche szerszy rozkrok? pokombinuj musi [...]

Przed treningiem rozciąganie dynamiczne- wymachy, kopnięcia, przechodzenie nisko z nogi na nogę, wykroki. Po treningu rozciąganie statyczne- dociąganie zgiętej nogi do klatki/do pośladków, dotykanie dłońmi ziemi, delikatne szpagaty. POZDRO